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改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

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  • 原文作者：Ben Davis
  • 譯者：錢基蓮
  • 出版社：三采

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/05/04
  • 語言：繁體中文


總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

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逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發
奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境
從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步

班．戴維斯，一個平凡的人卻做出神奇的事
他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 萬點閱人次
激發無數人改變的勇氣，跑出不一樣的人生

22 歲的班原本在人生谷底，對食物成癮的他重達 165 公斤。
他沒有自信，長期處於憂鬱的狀態，甚至不敢看鏡中的自己。
他結束了一段關係，很久沒有和朋友往來，和家人的關係疏遠。
面對一團亂的人生，他選擇否認和逃避，繼續往下墜落。

聖誕夜裡，一向疼愛他的奶奶輕聲問他：「你快樂嗎？」
這個尋常的問題，在他聽來卻刺耳極了，他突然發現自己一直在自欺欺人。
為了找回快樂，他決定開始跑步。起初他跑得很慢，每一步都痛苦無比。
但是他沒有放棄。他愈跑愈遠，愈跑愈快。
現在的他不但跑過 8 次馬拉松，完成 2 次超級鐵人賽，還減掉 55 公斤 (120磅)。

他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上，引起廣大迴響：
．他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期，再創運動佳績
．一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群，總共減掉超過 227 公斤
．失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮，重新找回人生意義
．癌症病友決定改變生活方式，開始為自己和癌症募款而跑

2011年的夏天，他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市，邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。

如果你採取積極的行動，你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機，你永遠不會知道，邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏，他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權，從此展開美好的新生活。

你想有所改變，卻又不知道怎麼做？
什麼都別想，穿上運動鞋，開始跑步吧！

本書特色

◎仔細描繪跑步過程中會經歷的一切，例如：如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如
何持之以恆等等

◎每一章都有關於跑步的小提醒，除了破解關於跑步的一些迷思，還提供實用的建議

◎每一章都有跑步同好的親身實證，分享跑步如何改變他們的人生

◎循序漸進的提供跑步練習計畫，給跑步新手明確且清楚的訓練指南

作者簡介

班．戴維斯 (Ben Davis)

他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪，擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅，跑過八次馬拉松，完成兩次超級鐵人三項比賽，從一個自怨自艾、遠離人群的人，蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌，並且見到數以千計了不起的人。

譯者簡介

錢基蓮

英文系畢業，譯有《食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密》、《虎媽的戰歌》、《馬背上的男孩》、《讓好工作找上你》（天下文化出版）等。







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  • 原文作者：Ben Davis
  • 譯者：錢基蓮
  • 出版社：三采

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  • 出版日期：2013/05/04
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

颱風後開唱 感念救災辛勞 江蕙加碼唱「搏杯」

雖然受到颱風影響，江蕙演唱會得改期，颱風過後，二姊倒是很感激救難人員和警消人員幫忙清理家園，就在第九場演唱會上，臨時決定加碼獻唱「搏杯」，感謝他們的辛勞，深情歌聲加上感性歌詞，讓現場歌迷好感動。

身穿華服，盤起秀髮，經過一場大風大雨，演唱會都被迫喊卡，二姊江蕙終於能繼續開唱，還要多送一個福利加碼一首。深情款款，聽來動人，原來這一首歌不是為自己，不是為歌迷，而是要送給救難人員、警消、清潔隊。歌手江蕙：「他們都在清理倒掉的樹木和招牌，所以我覺得他們真的非常非常偉大，我們給這些人掌聲鼓勵。」

二姊用歌聲感謝他們的揪感心，動人慢歌表達心意，當然也得送上苦練已久的勁歌熱舞，又唱又跳，快板組曲，依舊魅力無窮，感性的二姊用歌聲撫慰颱風過後的歌迷心情。























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