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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 皇家運出版社「第43年」造曆出版，洪正忠老師用心編著，提供一本「三好」好查、好懂、好用、的學習方式來了解生活五術。願諸位在這新的一年，鴻圖大展、心想事成、吉祥平安。

～獨家敬獻「圖解說明，一看就懂」彩雙色印刷，編著精彩內容簡介～

本書特色

特色一【擇日迎財篇】

1.蘋果日報專訪特刊：洪正忠造曆專家365天教您招好運、保平安，一看就懂運用農民曆。

2.樂透每日幸運吉數：大富由天，小富由儉，掌握幸福號碼，下一個樂透財就是您。

3.太歲平安符：另一個妙用，明、清朝國師欽天監招財進寶秘訣公開。

4.恭請五路財神疏文：開工開市、新家動土修造、搬遷入宅、富貴興家方法。

5.公司行號、住家：迎接財神爺臨門，八項祭拜程序輕鬆學。

特色二【流年運勢篇】

1.精批專論生肖正、偏沖之人，犯太歲也能旺旺旺。博客來書店

2.十二生肖流年、流月運勢解說：迅速查出家庭婚姻、機運個性、財庫貴人方向、不利方向、財運方向、事業流年變化，掌握未來成功關鍵。

3.擇日生產富貴興家命格：命盤帶有財庫、文昌、貴人…等是否強而有力。

特色三【祈福平安篇】

1.恭拜昊天金闕玉皇上帝大天尊疏文疏文。

2.恭請福德正神疏文：田頭田尾土地公，造福鄉里，德澤萬民。

3.觀音佛祖祈福疏文：渡化嬰靈消業，助您好姻緣、好人緣、貴人緣點亮人氣指數。

4.文昌帝君祈禱疏文：金榜題名，讀書人的守護神教您有最佳考運。

5.恭請神佛安爐疏文：了解神佛祭禮安爐順序、祈安集福秘訣。

6.中元普渡平安疏文：公司行號、工廠、居家人和家旺，生意興隆好運到。

7.朝天祈父母健康延壽疏文。

8.恭請地基主平安疏文：公司行號、工廠、居家，庇祐斯土，吉祥永在。

9.祭祖祈禱人和家旺疏文：逢年過節，教導《孝》的開始，子孫優秀人和家旺。

10.《福、祿、壽》居家或隨身吉祥招財平安開運春聯。

特色四【民間習俗篇】

1.教您清明掃墓興旺家運方法：讓您子孝孫賢及掃墓避煞八法。

2.蔭夫命長相怎樣看：賢妻與健康是男人最大的財富。

3.婚喪喜慶吉祥賀詞。男女嫁娶籌辦禮儀順序。

4.怎樣辦理喪葬禮節：了解現代的葬喪禮儀應該如何辦理才合宜。

5.教您怎樣求好籤。博客來網路書店

特色五【居家生活篇】

1.看病五撇步邁向健康一大步。

2.論陽宅及辦公桌吉利方，購買房子需注意事項。

3.十二星座配對了：幸福一輩子，了解事業感情個性，學會各種星座對應關係，讓生活互動更美好。
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4.投資股市21項必勝秘訣：做對了，少奮鬥十年。

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  作者： 洪正忠    新功能介紹
• 出版社：皇家運    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

排便不順暢　身體竟容易感覺疲勞

（優活健康網編輯部／綜合整理）我相信有不少人習慣在體力不濟，或想再多撐一會兒的時候，選擇喝高機能營養補給飲品，藉以增強自己的活力。而在飲食方面，也會不知不覺吃下許多像牛丼飯、拉麵、燒肉等高熱量的食物，想說「既然要增強體力，當然不能虧待身體」。一定也不少人因為擔心自己營養不均衡，而經常吃健康食品。總之這個時候就是「塞給」身體一些什麼就對了，感覺就像發動汽車必須要先加油一樣。

不過，成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力，幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之，他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便，來確認自己是否健康。

為什麼大家會這麼做呢？因為蓄積在人體內的廢物約有75％會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長，將會造成多餘脂肪堆積，降低人體的免疫力與代謝力，也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀，在工作上自然會效率不彰。

排便順暢　才能打造不易疲勞的體質

現代人外食及吃加工製品的機會增加，社會上充斥著各種添加了化學調味料、添加物及脂肪等各種妨礙營養吸收與影響排泄機能的食品。要徹底避免這類的食品或許很難，但成功人士無不運用智慧，想辦法在日常生活中，多攝取一些能提升排泄力的食物。

為了增加排便的順暢度，他們經常吃發酵食品或富含膳食纖維的食物。其中，味噌、醬油、漬物、豆瓣醬、起司、優格等，是較具代表性的發酵食品。每天持續攝取，將能有效增加體內的好菌，讓占了人類體重約1至1.5公斤的腸內細菌變得更有活力與朝氣。

另外，豆類、穀類、蔬菜、菇類及藻類等，則含有大量的膳食纖維。成功人士都會提醒自己，每餐一定要吃到這些食物才行，如此，每天的排便就會無比順暢，血液得到淨化，身體當然也就不容易感到疲勞。

容易拉肚子、便祕的人，也容易分心

注意力不容易集中，或煩躁易怒的人，不妨檢視一下自己的腸胃狀態，我相信身體一定有哪裡不舒服，像是容易便秘、常拉肚子或胃痛等。因為一個人的腸胃機能只要不正常，大腦便無法發送正確的訊號。請試著回想一下，自己菸酒的量是否多了點？是不是經常外食、吃油炸類的食物？還是多半偏好加了許多化學調味料或添加物的餐點呢？

當煩躁想吃甜食、或壓力過大想喝酒等要塞東西給身體，何不先留意一下身體的排泄狀況，看看自己的腸胃是否健康，排便是否正常。經常拉肚子，有時是跟飲食不正常有關，許多人在學會正常吃飯與充分咀嚼後，腹瀉的狀況就自然痊癒了。

就像工作一樣，不先想好要output（成果、表現）什麼，就拼命地input（努力、付出），往往一點用處也沒有。因此平常在為增強體力而吃之前，可要記得多攝取富含膳食纖維的食物，讓自己排便順暢喔！

（本文摘自／這樣吃，會變有錢！／好優文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/排便不順暢-身體竟容易感覺疲勞-030000379.html

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